전체 글198 겨울철 실내운동 종류 알아보기 추운 겨울 밖에서 운동하기 힘드시죠? 요즘 같은 날씨엔 헬스장도 가기 싫어지는 게 사실입니다. 하지만 그렇다고 마냥 집에만 있을 순 없겠죠? 이럴 때 실내에서 할 수 있는 간단한 운동들은 어떨까요? 예를 들면 플랭크나 팔굽혀펴기 같은 맨몸 운동 말이죠. 물론 전문 트레이너처럼 제대로 된 자세로 하는 건 힘들겠지만 꾸준히 하다 보면 몸짱까진 아니더라도 건강한 몸을 유지할 수 있지 않을까요? 그리고 덤으로 멋진 몸매 사진 한 장 남기면 더 좋겠죠? 여러분 모두 올겨울 열심히 운동해서 내년 여름엔 멋지게 수영복 입고 해변을 거닐어 보자구요! 먼저 준비물은 간단하다. 주방세제, 베이킹소다, 식초 그리고 행주 또는 키친타올 정도면 충분하다. 우선 세제와 베이킹소다를 1:1 비율로 섞어준다. 이때 물을 조금 넣어주.. 2022. 12. 27. [동기부여] 힘든 시기를 극복하고 성공한 사람들의 공통점 5가지 힘든 시기를 극복 사람들은 자신만의 고유한 가치관을 가지고 살아간다. 그리고 이러한 가치관은 행동양식뿐만 아니라 삶의 방향성까지도 좌우할 만큼 매우 중요하다. 하지만 정작 우리는 스스로 얼마나 소중한 존재인지 깨닫지 못하고 살아가고 있다. 나 또한 마찬가지였다. 매일 반복되는 일상 속에서 하루하루 그저 흘려보내는 날들이 많았다. 그러다 문득 내가 너무 무의미하게 살고 있다는 생각이 들었다. 이대로 가다가는 정말 후회만 남을 것 같았다. 그러던 어느 날 유튜브 영상 하나를 보게 되었다. 바로 한 유튜버가 본인의 힘들었던 과거 이야기를 들려주며 그럼에도 불구하고 현재 행복하다고 말하는 인터뷰 영상이었다. 해당 영상을 보고 나는 큰 충격을 받았다. 그동안 살면서 단 한 번도 느껴보지 못했던 감정이었다. 가슴 .. 2022. 12. 23. 진정한 자유와 성공을 위해 우리는 모두 꿈을 가지고 있습니다. 하지만 현실 속에서는 사회라는 큰 틀 안에서 정해진 길만을 걸어야 하죠. 그리고 모든 사람들은 자신만의 기준점을 두고 그것에 도달하기 위해 노력합니다. 그러나 열심히 노력한다고 해서 누구나 원하는 목표를 이룰 수 있는 것은 아닙니다. 아무리 노력해도 실패할 수도 있고 심지어 아무것도 하지 않았는데 운 좋게 성공하기도 합니다. 이러한 세상 속에서 어떻게 하면 조금 더 효율적으로 살아갈 수 있을까요? 바로 여기서 여러분께 질문 하나 드리겠습니다. "여러분은 인생이라는 긴 여정 동안 무엇을 향해 달려가고 계시나요?" 저는 어렸을 때부터 책 읽는 걸 좋아했습니다. 지금도 시간이 날 때마다 틈틈이 읽고 있는데 주로 자기계발서나 에세이를 즐겨 읽습니다. 아무래도 제가 처한 상황과.. 2022. 12. 22. 둔촌주공아파트 올림픽파크 포레온 일반공급 청약 일정 및 정보 올림픽파크 포레 온 (둔촌주공아파트) 일반공급 청약 일정 및 정보 일반공급 청약 1순위 해당 : 2022년 12월 6일 (화) 기타 : 2022년 12월 7일 (수) 당첨 발표일 : 2022년 12월 15일 (목) 1 순위 청약 필수 체크 항목 만 19세 이상 세대주 서울특별시 또는 경기도, 인천광역시 거주자 무주택자, 1주택자 청약통장 24개월 이상 지역별 면적별 예치금 충족 (아래 사진 참고) 5년 이내 다른 주택에 당첨 이력이 없는 자(세대주 및 세대원 포함) 올림픽파크 포레 온 공급 세대수 1순위 당첨자 기존 1순위 경쟁 시 서울특별시 2년 이상 거주자 우선 2순위 청약 신청 자격 서울특별시 및 수도권(경기도, 인천광역시) 거주 / 청약통장 가입자 주택소유 무관 세대 구성원 모두 재당첨 제한기간에.. 2022. 12. 6. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 50 다음
