추운 겨울 밖에서 운동하기 힘드시죠?
요즘 같은 날씨엔 헬스장도 가기 싫어지는 게 사실입니다. 하지만 그렇다고 마냥 집에만 있을 순 없겠죠? 이럴 때 실내에서 할 수 있는 간단한 운동들은 어떨까요? 예를 들면 플랭크나 팔굽혀펴기 같은 맨몸 운동 말이죠. 물론 전문 트레이너처럼 제대로 된 자세로 하는 건 힘들겠지만 꾸준히 하다 보면 몸짱까진 아니더라도 건강한 몸을 유지할 수 있지 않을까요? 그리고 덤으로 멋진 몸매 사진 한 장 남기면 더 좋겠죠? 여러분 모두 올겨울 열심히 운동해서 내년 여름엔 멋지게 수영복 입고 해변을 거닐어 보자구요! 먼저 준비물은 간단하다. 주방세제, 베이킹소다, 식초 그리고 행주 또는 키친타올 정도면 충분하다. 우선 세제와 베이킹소다를 1:1 비율로 섞어준다. 이때 물을 조금 넣어주면 좀 더 수월하게 섞을 수 있다. 다음으로 수세미에 적당량 묻혀준 뒤 오염된 부분을 문질러 닦아준다. 만약 잘 지워지지 않는다면 해당 부위에 직접 뿌려주고 잠시 기다렸다가 문지르면 된다. 마지막으로 젖은 행주로 깨끗이 닦아내면 끝! 이렇게 간단한 방법으로 새것처럼 깨끗해진 벽면을 볼 수 있다. 참고로 청소 후 냄새가 걱정된다면 레몬즙을 살짝 뿌려주는 것도 좋은 방법이다.
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