전체 글198 기억력 감소 예방을 위한 블루베리 활용법 소개 나이가 들면서 기억력이 감퇴하는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만, 지나치게 기억력이 떨어지면 일상생활에 불편을 겪을 수 있고, 심한 경우 치매까지 이어질 수 있습니다. 기억력 감소를 예방하기 위해서는 건강한 식습관과 규칙적인 운동이 중요합니다. 그 중에서도 블루베리는 기억력 향상에 도움이 되는 대표적인 식품으로 꼽힙니다. 이 글에서는 기억력 감소 예방을 위한 블루베리 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 블루베리의 효능 블루베리는 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민 C, 식이섬유 등의 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 영양소들은 뇌 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 안토시아닌은 항산화 작용을 통해 뇌세포를 손상으로부터 보호하는 데 도움을 줍니다. 폴리페놀은 혈액 순환을 개선하고 뇌.. 2023. 10. 29. 사전청약 준비 사항: 전문가 인터뷰와 꿀팁 1. 사전청약이란? 사전청약은 본청약 1~2년 전에 분양하는 제도입니다. 본청약 전에 분양이 진행되기 때문에, 청약을 준비하는 데 더 많은 시간을 할애할 수 있다는 장점이 있습니다. 또한, 본청약보다 저렴한 분양가에 당첨될 수 있는 기회가 있습니다. 2. 사전청약 대상 사전청약은 신혼부부, 생애최초, 다자녀 가구, 노부모 부양 등 특별공급과 일반공급으로 나뉩니다. 특별공급은 해당 자격을 충족하는 경우에만 청약할 수 있습니다. 일반공급은 누구나 청약할 수 있습니다. 3. 사전청약 일정 사전청약은 공공주택지구 지구지정 시점부터 입주자 모집공고 시점까지 진행됩니다. 공공주택지구 지구지정 시점부터 2년 이내에 입주자 모집공고가 공고됩니다. 4. 사전청약 준비 사항 사전청약을 준비하기 위해서는 다음과 같은 사항을.. 2023. 10. 28. 사전청약 당첨을 위한 가점 얻는 방법 개요 사전청약은 입주자모집공고일 기준으로 입주자저축을 5년 이상 납입한 무주택세대구성원에게 우선 공급하는 제도입니다. 사전청약 당첨을 위해서는 가점을 확보하는 것이 매우 중요합니다. 가점은 청약통장 가입기간, 청약통장 납입금액, 부양가족 수, 무주택기간에 따라 산정됩니다. 청약통장 가입기간 청약통장 가입기간이 길수록 가점이 높아집니다. 청약통장 가입기간은 입주자모집공고일 기준으로 산정됩니다. 청약통장 가입기간가점 1년 미만 1점 1년 이상 2년 미만 2점 2년 이상 3년 미만 3점 3년 이상 4년 미만 4점 4년 이상 5년 미만 5점 5년 이상 6점 청약통장 납입금액 청약통장 납입금액이 많을수록 가점이 높아집니다. 청약통장 납입금액은 입주자모집공고일 기준으로 산정됩니다. 청약통장 납입금액가점 납입금액 미.. 2023. 10. 27. 절세 팁: 퇴직연금 활용법과 준비 퇴직연금은 퇴직 후 안정적인 노후 생 활을 위해 마련하는 중요한 자산입니다. 또한, 퇴직연금은 적립금에 따라 소득 공제와 세액 공제 혜택을 받을 수 있어 절세 효과도 있습니다. 이 글에서는 퇴직연금의 활용법과 준비 방법에 대해 알아보고, 이를 통해 절세 효과를 높이는 방법을 소개합니다. 1. 퇴직연금의 종류 퇴직연금은 크게 DC(확정기여형)와 DB(확정급여형)로 나눌 수 있습니다. **DC(확정기여형)**는 근로자가 매월 일정 금액을 적립하고, 운용 결과에 따라 연금 수령액이 결정되는 방식입니다. **DB(확정급여형)**는 근로자가 매월 일정 금액을 적립하고, 가입자가 퇴직할 때 약속된 연금액을 받는 방식입니다. 2. 퇴직연금의 절세 혜택 퇴직연금은 적립금에 따라 소득 공제와 세액 공제 혜택을 받을 수 .. 2023. 10. 26. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 50 다음
